SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Nakle nad Notecią

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy było...? : Księga pytań i odpowiedzi - o dziejach świata / Neil Ardley, in.] [i ; tł. Jan Kusznierz, Irena Jurzyniec. - Wyd. 3. - Łódź : Galaktyka, cop. 1997. - 127 s. : kol. il. ; 28 cm.

Autor

Ardley Neil. Kusznierz Jan. Jurzyniec Irena.

Temat

Encyklopedie -- leksykony -- wydawnictwa informacyjne

Tytuł oryg." Where things are. A Question-and-answer book about our planet"

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Ślesinie

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 0/9(03)

W dniach 29-30 kwietnia i 2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Zwierzęta domowe malujemy akwarelą / tekst i akwarele Vincenc Ballestar ; tł. z ang. Jolanta Mach. - Łódź : Galaktyka, [1994]. - 63, [1] s. : fot. kolor., rys. ; 31 cm.

(Malarstwo dla Początkujących)

Autor

Ballestar Vincenc. Mach Jolanta.

Temat

Akwarela Zwierzęta domowe w sztuce

U dołu okł.: wprowadzenie w świat sztuki krok za krokiem.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca w Nakle

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 74/III

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Kwiaty malujemy akwarelą / tekst David Sanmiguel Cuevas ; tł. z ang. Janusz Wojdecki. - Łódź : Galaktyka, cop. 1994. - 63, [1] s. : fot. kolor., rys. ; 31 cm.

(Malarstwo dla Początkujących)

Autor

Cuevas David Sanmiguel. Wojdecki Janusz.

Temat

Akwarela Kwiaty w sztuce

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca w Nakle

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 74/III

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Młody jeździec : [przewodnik dla młodych entuzjastów jeździectwa] / Lucinda Green ; [z ang. przeł. Alicja Bortkiewicz, Małgorzata Kotwica]. - Łódź : Galaktyka, 1994. - 64 s. : fot. kolor. ; 29 cm.

Autor

Green Lucinda. Bortkiewicz Alicja. Kotwica Małgorzata.

Temat

Jazda konna

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Tyt. oryg. : "The young rider".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Dziecięca w Nakle

Egzemplarze są obecnie niedostępne

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Filia w Ślesinie

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Paterku

Egzemplarze są obecnie niedostępne

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Filia Ogólna w Nakle

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 798/III (1 egz.)

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie jest...? : Księga pytań i odpowiedzi - o nas i o naszej planecie / David Lambert,i in.] ; tł. Edward Rutkowski ; red. nauk. Lesley Firth. - Wyd. 4. - Łódź : Galaktyka, cop. 1983. - 128 s. : kol. il. ; 28 cm.

Autor

Lambert David. Rutkowski Edward. Firth Lesley.

Temat

Encyklopedie -- leksykony -- wydawnictwa informacyjne

Tytuł oryg." Where things are. A Question-and-answer book about our planet".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9(03) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mizera Justyna. Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Odbiorca

18+ Dorośli

Temat

Dietetyka Suplementy diety Sport

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Sport i kultura fizyczna Zdrowie i uroda

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2

Książka

W koszyku

oceń

13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice : jak wychowywać dzieci, aby wyrosły na szczęśliwych i spełnionych dorosłych / Amy Morin ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 336, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Morin Amy Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Odbiorca

Rodzice.

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Nie dajesz dziecku popełniać błędów? Pozwalasz, by dziecko tobą rządziło? W rodzicielstwie kierujesz się poczuciem winy? Jeśli tak, nie jesteś w tym osamotniony. Każdy rodzic chce zapewnić dziecku jak najlepszą i najbezpieczniejszą przyszłość. Ale w dzisiejszym coraz bardziej skomplikowanym i strasznym świecie wielu rodziców idzie o krok za daleko, wychodząc z mylnego przekonania, że tylko próbując uchronić dzieci od krzywdy i rzeczywistości, można dać im największą szansę na udane życie. W książce 13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie rodzice Amy Morin pokazuje, jak nie należy postępować - przedstawia niezdrowe sposoby myślenia, zachowania i uczucia utrudniające dorosłym wychowywanie silnych psychicznie dzieci. Czerpiąc z wiedzy zyskanej na podstawie doświadczeń zgromadzonych w praktyce terapeutycznej i w roli matki zastępczej, autorka przedstawia opisy przypadków, praktyczne porady, konkretne strategie i sprawdzone ćwiczenia, które pomagają dziecku w każdym wieku - od przedszkolaka do nastolatka - wyrabiać upór i mentalne mięśnie potrzebne, by mogło wyrosnąć na zdrowego, silnego dorosłego.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Filia Ogólna w Nakle

Egzemplarze są obecnie niedostępne

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Książka

W koszyku

oceń

Biegacz niezłomny : odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie : pokonaj każdy dystans od 5 km do ultra / T. J. Murphy, Brian Mackenzie ; przedmowa Dean Karnazes ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 237, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Murphy T. J. Mackenzie Brian. Karnazes Dean (1962- ). Cieślak Piotr.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki

Autor przedstawia system treningowy ukierunkowany na naukę techniki i pracę nad ogólną sprawnością. Zastosowanie tych metod pozwala na wypracowanie właściwej mechaniki ruchów oraz zbudowanie wytrzymałości biegowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga z krzesłem : praktyka jogi lyengara z użyciem krzesła : książka powstała w oparciu o nauczanie mistrzów jogi B.K.S. Iyengara, Geety S. Iyengar i Prashanta S. Iyengara w Ramamani Iyengar Yoga Institute (RIMYI), Puna, Indie / Eyal Shifroni ; przekład Marta Pierzchała. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 175 stron : fotografie, 28 cm.

Autor

Shifroni Eyal. Pierzchała Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała. Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu: - utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, - przywrócić elastyczność mięśni i powięzi, - poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan, - rozwinąć świadomość i kontrolę ciała. Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Filia w Paterku

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

2 maja 2024 r. biblioteka będzie nieczynna. Książki można rezerwować i zamawiać. Kary za przetrzymanie książek w tym czasie nie będą naliczane. Za utrudnienia przepraszamy!

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Uleczyć nieuleczalne. Cz. 1 / Michał Tombak. - Łódź : "Serwis Galaktyka", 2000. - 183 s. ; 21 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič

Temat

Higiena. Leczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Na dole okł.: Osteoporoza - szansa na zwycięstwo, kiedy łupie w kręgosłupie, cofnąć nowotwór, żegnaj łysino, recepty naszych babć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Ślesinie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8:613 (1 egz.)