SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Nakle nad Notecią

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Helion, cop. 2012. - 184 s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Galloway Barbara. Białas Wojciech.

Temat

Biegi Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg.: "Running and fat burning for women".

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze. Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Filia w Trzeciewnicy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Filia w Potulicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Wyd. 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2011. - 278, [1] s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Temat

Biegi

Tyt. oryg.:" Galloway's book on running"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(EditioRed)

Autor

Ward Penelope. Białas Wojciech.

Gatunek

Powieść amerykańska

Dwudziestoczteroletnia Amelia musi zmierzyć się z ogromnym wyzwaniem: zdradą. Pewnej namiętnej nocy odkryła, że nie jest dla ukochanego Adama jedyną kobietą. Jakby tego było mało, zmarła ukochana babcia dziewczyny, która jednak pozostawiła jej spadek — rodzinną biżuterię i połowę domu. Druga połowa przypadła Justinowi, jej przyjacielowi z dzieciństwa i bratniej duszy. Kiedyś chłopak nie tylko bronił Amelii i się nią opiekował, ale także układał dla niej piosenki, śpiewał i grał na gitarze. Dla dziewczyny Justin był jak najbliższy przyjaciel, dla jej babci — jak wnuk. Problem w tym, że wiele lat temu oboje rozstali się w wielkim gniewie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka ul. Dąbrowskiego 20

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia w Potulicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)